دوران نوجوانی می تواند دوران سختی باشد. فرزند شما در حال گذر از تغییرات سریع فیزیکی و همچنین فراز و نشیب های عاطفی است. نوجوانان همیشه مطمئن نیستند که کجا مناسب هستند، و هنوز در تلاش هستند تا آن را حل کنند. نوجوانی همچنین می‌تواند زمانی باشد که تأثیرات همسالان باعث ایجاد استرس می شود.

در طول این مدت، خانواده شما یک پایگاه عاطفی امن است که در آن فرزند شما احساس دوست داشتن و پذیرش می کند، بدون توجه به آنچه در بقیه زندگی او می گذرد. خانواده شما می تواند اعتماد به نفس، انعطاف پذیری، خوش بینی و هویت فرزندتان را بسازد و از او حمایت کند.

ایجاد روابط مثبت خانوادگی با نوجوانان: 

کارهای معمولی و روزمره که خانواده ها با هم انجام می‌دهند باعث ایجاد و تقویت روابط با نوجوانان می‌شود. این نکات ممکن است به شما و خانواده شما کمک کند.

فعالانه گوش کنید

گوش دادن کلید ایجاد و حفظ یک رابطه سالم، باز و محترمانه با نوجوان است. هنگامی که نوجوانتان با شما صحبت می کند، کاملاً توجه کنید، حرف او را قطع نکنید. گوش دادن فعال در ارتباط موثر و تلاش برای برقراری ارتباط مجدد با نوجوان بسیار مهم است. هنگامی که با شما صحبت می کنند توجه بی دریغ خود را به آنها بدهید نشان می دهد که برای افکار و احساسات آنها ارزش قائل هستید. این می تواند به تقویت رابطه شما و تقویت اعتماد بین شما و نوجوانتان کمک کند.

از انتقاد بپرهیزید

 به عنوان والدین، به راحتی در دام انتقاد از نوجوانانمان افتادیم. ممکن است باور داشته باشیم که با اشاره به اینکه چه کارهای اشتباهی انجام می دهند یا چگونه می توانند بهبود یابند، به آنها کمک می کنیم. با این حال، انتقاد می تواند به عزت نفس آنها آسیب برساند و منجر به رنجش نسبت به ما شود. به جای تمرکز بر نکات منفی، باید نکات مثبت را برای ارتباط مجدد با نوجوان خود برجسته کنیم.

حمایت کنید

 به آنها اجازه دهید بدانند که شما همیشه در کنار آنها هستید، مهم نیست چه اتفاقی می افتد. نوجوانی می تواند یک مرحله چالش برانگیز در زندگی باشد و نوجوانان اغلب با مشکلاتی مانند فشار همسالان، استرس تحصیلی و فشار تصمیم گیری های مهم زندگی مواجه می شوند. والدین باید در این مواقع حمایت کنند، زیرا می تواند همه چیز را در زندگی نوجوان آنها ایجاد کند. به عنوان والدین، باید به نوجوان خود بفهمانید که شما همیشه در کنار او هستید، مهم نیست چه اتفاقی بیفتد.

زمان با کیفیت و فعالیت های مشترک:

گذراندن زمان با کیفیت با هم و درگیر شدن در فعالیت های مشترک می تواند فرصت هایی برای پیوند و ارتباطات معنادار ایجاد کند. به آنها نشان دهید که علایق آنها برای شما اهمیت دارد. تشویق به سرگرمی‌ها، حضور در رویدادهای ورزشی برای تماشای آن‌ها، آشپزی با هم یا حتی پیاده‌روی ساده می‌تواند حس با هم بودن را تقویت کند و رابطه والدین و نوجوان را تقویت کند.

چالش های ارتباط با نوجوانتان

ممکن است فرزندتان از گذراندن وقت با شما اجتناب می‌کند.

استفاده از فرصت‌های روزمره برای برقراری ارتباط - مانند گپ زدن در حین رانندگی - می‌تواند به شما کمک کند از این مانع عبور کنید. برای شروع آن را مختصر بیان کنید. به عنوان مثال، یک فنجان قهوه را در یک کافه مورد علاقه بعد از مدرسه امتحان کنید. از فرزندتان بخواهید کارهایی را که دوست دارد با شما انجام دهد بیاورد و فهرست آنها را بررسی کند.

فرزندتان از صحبت کردن با شما در مورد کاری که انجام می دهد امتناع می ورزد.

شما و فرزندتان ممکن است احساس صمیمیت بیشتری داشته باشید اگر از مکالمه های معمولی در طول روز نهایت استفاده را ببرید. هر گپ کوچک فرصتی برای گوش دادن و صحبت کردن به شیوه ای آرام و مثبت است.

• شما احساس می کنید تنها کسی هستید که تلاش می کنید

• اگر با فرزندتان مهربان و با ملاحظه رفتار کنید، این می تواند به ایجاد حسن نیت و احساسات مثبت کمک کند. اغلب، چیزهای ساده تفاوت بزرگی ایجاد می کنند - برای مثال، گفتن لطفا، بغل کردن، دست زدن به پشت، در زدن قبل از ورود به اتاق خواب، پختن یک غذای مورد علاقه یا برنامه ریزی برای فعالیت های سرگرم کننده غافلگیرکننده.